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播音主持60分钟练习

下面是一张60分钟声音训练计划表,各位可根据自己的情况有选择、有针对性地组合操练。(1)气泡音:闭口和张口共30秒。(2)轻度哼鸣:20秒。(3)膈肌训练(狗喘气):闭口1分钟,改良的“嘿”、“哈”共30秒。(4)慢吸快。

播音主持

  下面是沈阳播音主持培训的一张60分钟声音训练计划表,各位可根据自己的情况有选择、有针对性地组合操练。

 (1)气泡音:闭口和张口共30秒。

  (2)轻度哼鸣:20秒。

  (3)膈肌训练(狗喘气):闭口1分钟,改良的“嘿”、“哈”共30秒。

  (4)慢吸快呼:2次,20秒。

  (5)慢吸慢呼:2次,20秒。

  (6)快吸慢呼:4次,2分钟。

  (7)“丝”——音:20秒、30秒各2次,1分钟。

  (8)“衣”-----音:20秒、30秒各2次,1分钟。

  (9)搓脸:10秒。

  (10)转颈:10次,10秒。

  (11)松下巴:10秒。

  (12)提颧肌:10次,10秒,手辅和自行交替进行。

  (13)咀嚼:闭|、张口各20次,30秒。

  (14)半打哈欠:5次,10秒。

  (15)撮唇:10次,20秒。

  (16)合口左右撅唇:10次(左、右为一次),30秒。

  (17)转唇:8*8拍,30秒。

  (18)双唇打响:30次,30秒。

  (19)弹唇:1分钟。

  (20)b本音:60次,1分钟。

  (21)ba本音:60次,1分钟。

  (22)ba-----ba-----ba------ba------,1分钟。

  (23)顶腮:30次,30秒。

  (24)刮舌:20次,20秒。

  (25)伸卷舌:20次,20秒。

  (26)立舌:10次,30秒。

  (27)转舌:8*8拍,1分钟。

  (28)弹舌:30秒。

  (29)d本音:60次,1分钟。

  (30)da音:60次,1分钟。

  (31)da-----da-----da-----da------;60次,1分钟。

  (32)g本音:60次,1分钟。

  (33)ga本音:60次,1分钟。

  (34)ga-----ga-----ga-----ga-----:60次,1分钟。

  (35)ge音:60次,1分钟。

  (36)ge-----ge-----ge------ge-----:60次,1分钟。

  (37)数“数儿”:一口气由1数到30,3次,3分钟。

  (38)数“数儿”:一口气数10个八拍,3次,3分钟。

  (39)数“数儿”:“一二三,三二一,一二三四五六七;七六五五六七,七六五四三二一----------”,一口气数3到4个回合。2次,2分钟。

  (40)数“数儿”:“一二三四五六七八,二二三四五六七八---------八二三四五六七八,七二三四五六七八,---------一二三四五六七八”。一口气数下来,2次,2分钟。

  (41)数“枣儿”:要求尽可能一口气数20个以上“枣儿”,2次,2分钟。

  (42)数“葫芦”:要求一口气数20个以上“葫芦”,2次,2分钟。

  (43)喊操:变换节奏进行,2分钟。

  (44)绕口令:任选10段,10分钟。

  (45有针对性的语段或诗词片段练习:10分钟。

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